¬‘qƒTƒ}[ƒWƒƒƒ“ƒv–œ”nŒ”

ƒŠƒAƒ‹‹£”n
‹£”n—\‘z
”n‚ª‘–‚Á‚ÄÄÞÝÄÞÝ‚¨‹à‚ªŽè‚É“ü‚é!!‚»‚Ìܹ‚ÍŒ³‹£”nŠÖŒWŽÒ‚Ì‹É”éÃÞ°À‚É‚ ‚Á‚½!
‹£”n—\‘z ‹£”n—\‘z
„¬ ‚¤‚Ü‚Á‚Ò‚¡ „­‹£”n‚ÆÛÄ‚ª1‚‚É
‹£”n—\‘z”nŒ”—\‘zRanking
1ˆÊ ‘O“c‰®
yî•ñÀ²Ìߢg˜A”hz
“I’†ŽÀÑ90%ˆÈã!–³—¿‰ïˆõ•åW’†I
2ˆÊ ƒŠƒAƒ‹‹£”n
yî•ñÀ²ÌßË— ÈÀ”hz
Å‹­‚Ì”ƒ‚¢–Ú‚ð–³—¿”zMô–³—¿”ƒ‚¢–Ú”zM’†ƒŠƒAƒ‹‚Ì–œŒ”î•ñ!
3ˆÊ ƒVƒ“ƒNƒ^ƒ“ƒN
yî•ñÀ²ÌßË— ÈÀ”hz
ƒVƒ“ƒNƒ^ƒ“ƒN‹£”n‘SŠJÃêdܧ”e
4ˆÊ ƒgƒŒƒZƒ“‹É”éî•ñ‹Ç
yî•ñÀ²ÌßËÄھݔhz
”ƒ‚¢–Ú–³—¿’ñ‹Ÿ’†ŠÖŒWŽÒ‚Ì— î•ñ‚Å‚P‚O‚O–œ‚à–Ú‘OI
5ˆÊ ”nm
yî•ñÀ²ÌßË–³—¿”zMz
”nm‚Í”nŒ”‚Ì”ƒ–Ú‚ð–³—¿‚Å”zM
6ˆÊ ƒXƒgƒ‰ƒCƒN
yî•ñÀ²ÌßËÄھݔhz
“Á•Ê‘‹Œû‚É‚Í“¯‚¶lŠÔ‚ª—ˆ‚é‚»‚Ì——R–³—¿ŒöŠJ
7ˆÊ ƒ}ƒXƒ^[ƒY
yî•ñÀ²ÌßË— ÈÀ”hz
Œ³‚i‚q‚`Š²•”–ðˆõ‚Ì”nŒ”p‚ðŒöŠJI

‹£”n/”nŒ”—\‘z

VŠƒŽÅŠO2,000m”n˜A
±ÝÀÚ½S˜g˜A
“–‚Ä•û¸²°ÝC
’©“ú”tÌ­°Á­ØèS˜g˜A
’†‰›‹£”nµ°ÌßÝ“Á•Ê”n’P

‚à‚¤‚¯•û½ÌßØݸÞS
¸Û°ÊÞ°Ü‚Ë‚ç‚¢–Ú
µ°¼¬ÝS3˜A’P
¸Û°ÊÞ°ÜܲÄÞ
‚¯‚¢‚Ε¡Ÿ‚±‚낪‚µ‚Ë‚ç‚¢–Ú
ã_–Ä”nS”n’P
‰Ä‹£”n–œ”nŒ”
•KŸ–@’†“úV•·”t
³×ܻ޲‰ê‹L”O
“Œ‹žÀÞ1,600mÄÚ¾Ýî•ñ
•Ÿ“‡‹L”O‘_‚¢”n
—„’Z‹——£½Ã°¸½˜g˜A
•KŽE‹Z¬‘q2ÎS
¼Þ¬ÊßÝCÀÞ°Ä‚Ë‚ç‚¢–Ú
ί¶²ÄÞ³‹£”n•¡Ÿ
‹£”n—\‘z

since2006
(C)¬‘qƒTƒ}[ƒWƒƒƒ“ƒv–œ”nŒ”