Ÿ‚¿•û”ŸŠÙ‹L”Oš‹£”nî•ñ

‹£”n—\‘z
”nŒ”î•ñ•KŽE‹ZI³¿!?‚È‚ñ‚Å‚¨‹à‚ª‘‚¦‚¿‚Ⴄ‚Ì?
‹£”n—\‘z ‹£”n—\‘z
‚¤‚Ü‚Á‚Ò‚¡™‹£”n‚ÆÛĂª1‚‚É
‹£”n—\‘z”nŒ”—\‘zRanking
1ˆÊ ƒgƒŒƒZƒ“‹É”éî•ñ‹Ç
yî•ñÀ²Ì߁ËÄھݔhz
‹É”éî•ñy–³—¿z‚P‚O‚O–œ‚à–Ú‘OI
2ˆÊ ‘O“c‰®
yî•ñÀ²Ì߁˘g˜A”hz
“I’†ŽÀÑ90%ˆÈã!–³—¿‰ïˆõ•åW’†I
3ˆÊ ”nm
yî•ñÀ²Ì߁˖³—¿”zMz
â‘ÎŽ©MŸ•‰Ú°½‚Ì‚Ý‚ð—\‘z‚µ“I’†
4ˆÊ ƒVƒ“ƒNƒ^ƒ“ƒN
yî•ñÀ²Ì߁˗ ÈÀ”hz
Å‹­‚Ì‹£”nî•ñ‚́™ƒVƒ“ƒNƒ^ƒ“ƒNI
5ˆÊ ƒŠƒAƒ‹‹£”n
yî•ñÀ²Ì߁˗ ÈÀ”hz
Å‹­‚Ì”ƒ‚¢–Ú‚ð–³—¿”zMô‘å–ׂ¯•KŽŠ‚Ì— ˜bƒŠƒAƒ‹‚Ì–³—¿î•ñ!
6ˆÊ ƒ}ƒXƒ^[ƒY
yî•ñÀ²Ì߁˗ ÈÀ”hz
”nŒ”‚ðŠl‚éî•ñ‚̓}ƒXƒ^[ƒY‚É‚ ‚é
7ˆÊ ƒXƒgƒ‰ƒCƒN
yî•ñÀ²Ì߁ËÄھݔhz
y–³—¿î•ñz‰ñŽû—¦dŽ‹I100–œ‰~GET

‹£”n/”nŒ”—\‘z

¶Þ°È¯ÄS‘_‚¢”n—\‘z
·Þ¬×¸¼°½Ã°¸½–ׂ¯•û
Õƺ°ÝS“–‚Ä•û
’†‹ž2Î½Ã°¸½‘_‚¢”n—\‘z
•KŽE‹ZÍÞÃÙ·Þ³½½Ã°¸½

‹ž‰¤”t½ÌßØݸÞCŽO˜A•¡
’†ŽRŽÅ2,500m
Â—tÜ
’†‹žŽÅ2,000mŽO˜A’P
•Ÿ“‡ŽÅ2,000m”nŒ”
•KŽE‹Z”’•S‡½Ã°¸½
×ÍÞÝÀÞ°Ü3˜A’P
̪ÌÞ×Ø°S”n’P
‘šŒŽ½Ã°¸½ŠëŒ¯”n—\‘z
‚¯‚¢‚ÎŽO˜A•¡“–‚Ä‚é
“Œ‹žŽÅ2,400mÄھݏî•ñ
¸Û¯¶½½Ã°¸½”n’P
–ˆ“ú‰¤Š¥•¡Ÿ‚±‚낪‚µ
“Œ‹žŽÅ2,000mܲÄÞ
‹ž“s‘åÜ“T”n’P
‹£”n—\‘z

since2006
(C)Ÿ‚¿•û”ŸŠÙ‹L”Oš‹£”nî•ñ